プロテイン／あるブロガーが語る
「プロテイン」のブログ検索結果2012年01月20日05時27分
- 57.1kg
- ■ 57.1kg 朝 １．納豆玉子ごはん ２．プロテイン無脂肪乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．バナナ ６．アーモンド 昼：１２８０円 １．マグロ山かけ丼 ２．茶椀蒸し ３．赤出汁 ４．お新香 おやつ １．レモンケーキ おやつ １．バナナ ２．みかん ...
- ☆アタック三保のブルベカード到着。ローラー台朝練習４０分 フィットネス＆LSD練習（火曜日）負荷「６～７」
- ... そして汗が出た分は、ボトルの中に牛乳とプロテインを入れて、シェイクして水分を補給してから、出勤で～す。 【今日のフィットネス運動】 昼休みのヲーキング ０分。 今日の歩数。２３１６３歩 昼のヲーキングは業務で０分。 ...
- おめでとう
- ... そして嬉しすぎてまさかのプロテインを飲みました。 パンプアップが楽しみ岡部ちゃん。 こんばんは、ぱんべだよ。 そもそも足が速くなるなどの俊敏性増強のために始めた筋トレ。 不安。 ムキムキになるのと速くなるのは違うわけで。 ...
「プロテイン」のTwitter検索結果2012年01月20日05時25分
「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果2012年01月20日05時25分
- プロテインを熱湯などに溶かすと栄養素が減ったりとか、マイナスになることはあるのでしょうか？
- 脂肪or筋肉になる食べ物筋トレしながら、以前は有酸素運動をして、プロテインも食事も制限したせいか、ダイエットとしてはマイナス16キロ（4ヶ月）でしたが、ガリガリになってしまいました。目標は、筋肉質だったので色々と勉強したら、極端な有酸素・ダイエットの減量だと筋肉が付かないというのを本で読みました。そこで、あまり体重に拘らずに筋トレとちょっとペース落とした減量しようと思ってますが、食事も気をつけようと思ってます。そこで、筋肉になる食事、脂肪になる食事は何だろうと思いました。ちなみに、筋トレ後と寝る前に、ホエイプロテインあと、朝と筋トレ後にクエンサン飲もうと思ってますが、食事もとりすぎが腹と顔がでかくなってきました・・・。